Nietypowe treningi na siłowni

świetnym wyjściem jest kalistenika drążek w domu i ćwiczysz całe ciało.

Dokładnie, szczególnie jak ładna pogoda na zewnątrz i niezbyt daleko od siłowni jest dobre miejsce do biegania. Dziw mnie wtedy bierze jak ich widzę na siłowni na rowerku lub bieżni.

Typowa reakcja głupka - nie wiem, to się śmieję. Dla osób o tendencji do tycia, jak ja, lepsze efekty w redukcji tkanki są osiągane, gdy wysiłek tra "ciągle" - bez przestojów. Rower na siłowni i bieżna pozwala mierzyć, czy idę/jadę w równym tempie, nie zwalniam. W czasie studiów biegałe...

Typowa reakcja głupka - nie wiem, to się śmieję. Dla osób o tendencji do tycia, jak ja, lepsze efekty w redukcji tkanki są osiągane, gdy wysiłek tra "ciągle" - bez przestojów. Rower na siłowni i bieżna pozwala mierzyć, czy idę/jadę w równym tempie, nie zwalniam. W czasie studiów biegałem - świetnie poprawiło to moją wydolność, niezbyt poprawiło wygląd. Aeroby na sprzęcie - świetnie poprawiły wygląd, zredukowały niepotrzebne sadło. Nie każdy jest mikrusem do 100 kg. Ja od 15 lat nie schodzę poniżej 120kg, i muszę dbać o stawy. Dlatego aeroby na sprzęcie.

a co to takiego to 'pujściem' ? ( kr***n)