To jest dopiero hardkorowy koksu

Fajnie to wygląda, myślałem że będzie wyciskał. Autorze pewnie byś się prędzej zesrał niż to podniósł, więc po co taki filmik dodajesz ? Szacun dla kolesia :D

Jestem kobietą i na siłowni robię o wiele więcej niż jazda na rowerku stacjonalrnym i nie raz widzę jak "specjaliści" sezonowi ćwiczą - to was powinno się nagrać i wstawić na wiochę.

To się mu numer udał :) i gdzie tu wiocha ????????????????????

do KSW z nim!!

ten gościu to chyba strongmen. I to cwiczenie polega na wzmocnieniu przepony jezeli się nie mylę. On ma większą wiedzę jeśli chodzi o siłke niz autor i większość osób które się wypowiedziały pod tym filmikiem :)

Połowa z was by gryfu nawet nie uniosła...

Chciał bary zrobić tylko że za dużo naładował na gryf. Takie odbijanie mało mu da nawet z takim ciężarem, bo lepiej mniejszym a dokładniej niż większym byle jak.

To było akurat ćwiczenie na bary, ale od tego brzucha to już nie musiał tej sztangi odbijać.

Ciekawe czy podobna taktykę wykorzystuje w łóżku

koles robi skos na klate przy pomocy brzucha xd a Ty mowisz ze robi bary-jestes smieszniejszy od typa na filmiku. on chociaz wie co robi xd

to się nazywa wyduszanie kichą :)

troszkę przejaskrawiony obraz, ale generalnie tak właśnie jest na siłowni. za duży ciężar, za dużo serii i powtórzeń, zwykle więcej bujania niż prawidłowego wykonania ćwiczenia i tylko klatka i łapy.. mało kto wie, że podstawa to plecy i nogi reszta robi się sama przy okazji. wystarczy podejść do pi...

troszkę przejaskrawiony obraz, ale generalnie tak właśnie jest na siłowni. za duży ciężar, za dużo serii i powtórzeń, zwykle więcej bujania niż prawidłowego wykonania ćwiczenia i tylko klatka i łapy.. mało kto wie, że podstawa to plecy i nogi reszta robi się sama przy okazji. wystarczy podejść do pierwszego lepszego "karka" i zapytać ile bierze w przysiadzie. ten otwiera szeroko oczy i nie wie o co chodzi. i jeśli nawet jakieś mięśnie widać to siły zero..

Mięsień piwny ponadprzeciętnie sprawny.

Gościu ma za*******e mocne mięśnie brzucha.

Haha...Czekalem z zaciekawieniem kiedy mu ta sztanga pier****ie a tu zaskoczenie;)Ale jeszcze bardziej rozbroily mnie de**lne komentarze pod filmikiem.Jestem pewien ze osoba na tym filmiku smialo molgla by dorzucic po jeszcze jednym 25kg krazku i wycisnac to na klate.

Co chcecie od niego, robi bary i brzuch jednocześnie;p

Mięsień piwny faktycznie jest mięśniem ;)

nie no facet robi bez patnera wymuszone ruchy:)

a de**l nie wie ze pozniej bedzi emniaj problemy przez wlasna glupote

porazka totalna .. po ch..j podchodzi pod takie ciezary jak nie moze ich udzwignąć ,tylko bebzunem je odbija ??

Ja też tak odbijam, od wacka. Podobno ateiści mają większe pyty, dlatego wyrzekłem się wiary za którą z uśmiechem ginęli w chwale moi dziadkowie i ich dziadkowie. Wolę pełzać w błocie i mróżyć niegodne ślepia, bo mnie razi światło i nie chcę patrzeć w górę

Ugniata kichy w mięśniu piwnym , co by się więcej zmieściło;)

Hahaha, ćwiczy mięśnie brzucha.