Koksu

Ale Trec to chooyowa firma... Lepsze gainery są z dymatize albo gaspariego. Lepsze z gaspariego ale drogie :D

mutant wymiata wśród gainerów, ale gaspari też ok tyle ze cena za wysoka

Widzę, że kolega zna się na rzeczy. Drugi worek gainera już kończę, nieraz aż mdli od tych bananów hehe. Pozdro

ale i tak jest seksowny. Pomymłałabym mu peniska:)

Maleje, ale nie po odżywkach tylko po koksie. Nie maleje wacuś tylko jajeczka. Wacuś jest mały bo nie chce stawać. Ale to w przypadkach kto się już kuje jakiś dłuższy czas. Są również inne skutki uboczne, nie tylko miękki wacuś.

Kolego może ja się nie znam, ale słyszałem gdzieś na ulotkach ze składami gainerów, że mają w sobie białko. Autor co najwyżej nie odróżnia typów odżywek tj. odżywki białkowej, gdzie docelowo jest zwykle 70-90% białka od odżywki typu gainer gdzie dominują węglowodany.

Mają białko i mają węglowodany. Można sobie nawet sprawdzić skłąd Ma*s XXLa Trec'a. Gainer zawiera wszystko praktycznie, od aminokwasów po właśnie białko, węgle.

Najprościej... Odżywka białkowa - Białko, Carbo - węglowodany, Gainer - węgle i białko. Wszystko to, to odżywka. ODŻYWIA, zastępuje posiłek. 80% sukcesu w budowaniu masy mięśniowej to dieta. Gainer, białko czy carbo to dodatek do diety jak ma ktoś problem z jej utrzymaniem.

Jeżeli nie masz czasu zjeść to pijesz gainer. W przypadku gdzie w diecie występuje mało białka pije się "białko", jeżeli żresz same kotlety na obiad to przyda się po obiedzie carbo żeby uzupełnić węglowodany. I najważniejsze!! Na samych odżywkach masy nie zrobisz. Trzeba dużo jeść i dużo ć

Jeżeli nie masz czasu zjeść to pijesz gainer. W przypadku gdzie w diecie występuje mało białka pije się "białko", jeżeli żresz same kotlety na obiad to przyda się po obiedzie carbo żeby uzupełnić węglowodany. I najważniejsze!! Na samych odżywkach masy nie zrobisz. Trzeba dużo jeść i dużo ć

... i dużo ćwiczyć. Reszta to tylko dodatek. Kreatyna, przedtreningówki, potreningówki, aminokwasy, odżywki. To tylko wspomaga działanie antykataboliczne (mięśnie się nie palą). Chcesz być koksem to musisz te mięśnie czymś nakarmić. Z czegoś zregenerować się muszą.