Trening to podstawa!

To i trenera personalnego mamy w tym burdelu? :P

Spadaj na drzewo, sam se ćwicz.

Piknie ino na utrzymanie rodziny ktos musi d**ac. Cwiczylem 5 lat a tera po robocie to dzieci czekaja a nie miesnie

Przeciążenie organizmu treningiem może prowadzić do przetrenowania, objawiającego się chronicznym zmęczeniem, spadkiem wydolności i brakiem postępów. Zwiększa także ryzyko kontuzji, takich jak przeciążenia stawów, ścięgien i mięśni. Może osłabić odporność, przez co organizm staje się bardziej podatn...

Przeciążenie organizmu treningiem może prowadzić do przetrenowania, objawiającego się chronicznym zmęczeniem, spadkiem wydolności i brakiem postępów. Zwiększa także ryzyko kontuzji, takich jak przeciążenia stawów, ścięgien i mięśni. Może osłabić odporność, przez co organizm staje się bardziej podatny na infekcje. Często prowadzi do problemów ze snem, bezsenności lub płytkiego, nieefektywnego snu. Długotrwałe przeciążenie może powodować zaburzenia hormonalne, np. spadek testosteronu u mężczyzn czy zaburzenia cyklu u kobiet. Ma także negatywny wpływ na psychikę, objawiając się drażliwością, spad