Podniosłem, trzymam... wytrzymam?

wiekowy kolejny burak co wysmiewa zdrowy styl życia robi jak robi ale robi a ty wiekowy pewnie jesteś zapuszczonym grubasem więc zamknij mordę i weś się za siebie

To jest ćwiczenie na kaptury czyli mięsnie które są pod szyją. Co prawda robi to za szybko ale nie ma w tym nic śmiesznego

haha eksperci..cwiczenie na bary...hahaha ewentualnie kaputur mozna pizgac w podobny sposob ale nie tak ewidentnie za duzy ciezar i pajacowanie

Rozgrzewa bary i pzedramiona

dla osoby wstawiającej to jest ćwiczenie na bary ...

dawaj nagraj cały trening bo jest wesoło :)

Pewnie w rurkach chodzi.

to nie japonia ,powinien trenować niższe pokłony żeby jego szef był zadowolony

Spotyka się dwóch 'koksów' - Co robisz w Sylwestra ? - Przedramię klatę i kaptur.

Chciał zrobić kaptury ,ale buedaczyna porwał sie z motyka na słońce ,bo jak widac to cieżar nie dla niego .. Ja na siłce zawsze pokazuje jak ktoś ma problem i z nikogo sie nie nasmiewam ,każdy ma swoje poczatki lepsze lub gorsze ale nigdy nie zrobiłem z siebie id**ty.

wygląda jak by trenował robienie loda he he

Można by to wrzucić do działu jak nie robić szrugsów, za duży ciężar dla tego typa, za szybko wykonuje, zgarbiony, za nisko podnosi. To ćwiczenie wykonuje się powoli, przytrzymując ciężar na górze. To co robi ten typ to jest jakaś paraolimpiada.

Było...

to chyba superseria

A nie lepiej 5 kg mniej, a dobrze...

On nie robił barków tylko kaptury ... Fakt przesadził z ciężarem ale śmieszą mnie komentarze "ekspertów" spod żabki , że robi barki .

robi kark

Tak Analny Jurek Smoleński ćwiczy w klubie żeby lepiej ciągnąć adminowi. Czasami sama skarga u admina ni wystarcza mu i musi użyć obszaru orofacjalnego w celu lepszej argumentacji.

kiedyś pewien mądry gość z wieloletnim stażem na siłowni powiedział mi że nie musisz mieć idealnej techniki bo najważniejsze jest żeby podczas ćwiczenia czuć że dany mięsień pracuje także może mu to pasuje xD aczkolwiek zgadzam się że ktoś powinien podejść i mu wbić do głowy ze zaraz zrobi sobie krz...

kiedyś pewien mądry gość z wieloletnim stażem na siłowni powiedział mi że nie musisz mieć idealnej techniki bo najważniejsze jest żeby podczas ćwiczenia czuć że dany mięsień pracuje także może mu to pasuje xD aczkolwiek zgadzam się że ktoś powinien podejść i mu wbić do głowy ze zaraz zrobi sobie krzywdę :)

sprawdza czy da rade z miśka komuś zasadzić jak zakupy żony będzie niósł

On ćwiczy na kaptury czy na szyję?

Co to za moda teraz na nagrywanie ludzi w siłowniach? Zamiast podejść, pomóc, pokazać błędy, to nagrywają z ukrycia i do internetu..

To chyba jakieś ćwiczenie na dzięcioła ;) Zamiast ćwiczyć barki, to koleś ćwiczy kark na ewentualność wbijania głową gwoździ :) Chyba bardziej pasuje tu określenie "Ćwiczy zajoba" :D